恋愛コンサルタント有坂文花です
「依存」って言葉の響きだけを聞くと、ものすごーくダークなものをイメージしますよね。
【恋愛依存】も、メンタルが不安定な女の子いわゆる「メンヘラちゃん」を指していたりもするので、余計に「依存」という言葉にアレルギー反応がでてくるかもしれません。
でも、実は恋愛心理では「良い依存」と「悪い依存」があって、
「依存」＝悪い ではないのです。
そもそも、夫婦やパートナーは多少の依存関係にあって普通ですからね。
相手に全く頼れない、お互いを助け合えない関係なら、一緒にいる意味もありませんものね。
良い依存については、また別の記事でお伝えしますね。
恋愛やパートナシップでよくない依存とされているのが、「恋愛依存」「共依存」です。
「恋愛依存」は、相手に依存しているケースもあれば、恋愛そのものに依存しているようなケースもあります。
「恋愛中毒」と表現されたりもします。
恋愛中毒は、恋愛をすることで噴出するアドレナリンやドーパミンなどの脳内物質が興奮状態を作り出すことで、恋愛初期のドキドキとするような高揚感を常に求めている状態。
その場合、同じ相手からずっと高揚感を得ることは難しく、３か月クールで相手をとっかえひっかえするようになります。
恋愛依存は女性が依存側になる場合も、男性が依存側になる場合もあります。
共依存は、言葉の通りに「お互いに依存し合っている関係」
相手に依存している場合の症状は・・
・常に連絡が取れる状態にないと不安
・ＬＩＮＥの返信が無いと不安定になる
・「あーして欲しい」、「こーして欲しい」と相手に自分の欲求を叶えさせることで愛情の確認をする。
・相手が自分の欲求に応えられなかった時は、「愛されてない」と過剰に反応する。
・常に一緒にいたいので、どんな用事よりも優先する。
・嫌れるのが怖いので、相手の欲求にも必死で応えようとする。
愛されたくて、愛されたくて、必死。
でも、ちょっと思い出してみてくださいね。
これって、小さい時にお母さんに対して似たようなことをしていませんでしたか？
・家にお母さんがいないとお母さんを探したり、泣いたりしませんでしたか？
・「お母さん」って、呼んでるのに返事がないと悲しくなりませんでしたか？
・「抱っこして！」、「おもちゃ買って！」って、欲求を叶えてもらうことで愛情の確認をしていませんでしたか？
・「忙しいから、ちょっと待って」って言われただけで、「私愛されてない。妹の方が可愛いんだ。お兄ちゃんの方が好きなんだ」って拗ねたりしていませんでしたか？
・幼稚園に行くのも悲しいくらいお母さんと一緒にいたいって思っていませんでしたか？
・お母さんに愛されたくて、勉強や習い事など、期待に応えようと頑張っていませんでしたか？
子供の世界は、「親がすべて」です。
親がいないと生きていけない。
だから、いい子にしたり、悪い子にしたり、あの手この手で親の気を引いて、面倒をみてもらおうとします。
小さい子は、それが成長の過程、学びなので必要なプロセスではあるけど、あなたが大人なのであれば、面倒をみられる役は卒業した方がもっともっと素晴らしい恋愛が手にはいるようになります。
依存はされる側だけじゃなく、「する側」も相当に苦しいですからね。
「いつ、彼が離れていってしまうんだろう」という強迫観念から解放されて、
「私は愛されて当然」といつも安心感に包まれた恋愛がしたいですもんね。
大丈夫！あなたもそんな恋愛ができますよ♡
ヒントは
「与える（愛する）」と「受け取る（愛される）」はセットです！
「愛されていないかも？」、「離れていってしまうかも？」という不安の原因は彼にはありません。
あなたの中にあります。
まずは、ここを認めること。
彼に原因があると思うから、
「彼が（私の都合よく）変わってくれたらいいのに」
「彼が私を安心されてくれたらいいのに」
と、彼をコントロールしたくなります。
けど、どんな人間関係においても「コントロール」は良い結果を生みません。
コントロールしていいのは、あなたの中の「不安感」です。
そして、この不安感は「私は彼をちゃんと愛せていない」と無意識下で感じている時に起こります。
潜在意識では、本当の愛で彼を愛せていないことを知っています。
「私が彼をちゃんと愛せていないのに、彼が私を愛するはずがない」と知っています。
本当はあなたも、「彼を１人の人間として愛したい。彼を大きな愛で包めるような女性になりたい」と願っているはずです。
だって、それができないことが苦しいのだから・・
本日の恋の魔法
I can make you happy.
私はあなたを幸せにできる♡
私は誰かに「愛されること」ができると同時に、「愛すること」もできることを知る。
あなたはもう無力な子供なんかじゃないよ。
あなたは「愛されること」も「愛すること」もできる素敵な女性です。
「与える（愛する）」と「受け取る（愛される）」はセット
まずは、自分が自分を愛する、自分が自分に与えることをしていきましょう！
それができるようになれば、愛を受け取れる私にもなれます♡
あなたの恋を応援しています
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